ここ数日、爽やかな天気が続いていますね。
今日は半袖で快適に過ごしております。
道端のツツジも色鮮やかで綺麗な季節。
1日を店内で過ごすと、本当にびっくりするくらい殆ど歩いていない事が判明しました…
帰宅してから見る「歩数計」の数字に驚いてしまいます。
1日わずか数百歩という事もしばしばです。
万歩どころか千歩にも届いていないとは…
昨日は、朝から漢方薬や健康食品など「ZOOM勉強会」が沢山ありました。
午後からは日本中医薬研究会の「学術シンポジウム」を聴講。
「血流」の大切さを改めて確認しました。
血流を良くする漢方薬を毎日飲んではいますが、やはり運動は大切！
そういう事もあり…
昨日は、夕食後に少し近所を散歩して何とか「5000歩」まで。
1日坊主にならないように、この行動を習慣化させたいところです。
こちらは、以前出かけた「高尾山自然公園」。
休日が少ないため度々は訪れることができませんが、とても気持ちのいい公園でした！
また今度、この緑豊かな公園で「1万歩」を目指して歩きたいです。
まずは、「全然歩けていない自分」に気づけた事を大きな収穫としよう。
これからは意識して、こまめに店内をウロウロしようと思います。