ダイエット
□ 全体的に太っている
□ 下腹ぽっこり下半身太り
□ むくみやすい
□ あまり食べなくても太る
□ 胃腸が弱い・便秘がち
「ダイエットに失敗した…」
「辛くて長続きしない…」
「リバウンドしてしまった…」
一度は経験があるのではないでしょうか…？
様々なダイエット法がありますが、過剰な食事制限など無理なダイエットをすると
体力を落とすだけでなく、貧血、生理異常、肌荒れ、抜け毛、骨粗しょう症など、
様々な不調を招いてしまいます。
同じダイエット法でも成功する人と失敗する人がいるのは、一口に風邪と言っても「熱っぽい」「寒気がする」など人によって症状も処方も全く変わってくるように、その人の体質に合ったやり方をとらないと効果が出ないからです。
間違ったやり方で、逆に太りやすい体質になってしまう事もあります…！
まずは自分のタイプを知って、太った原因を導き出し解決して行きましょう！
■「血」の流れが悪い （ 瘀血 おけつ ）
ドロドロと「 血 」の流れが悪くなると、老廃物の代謝も悪くなり、
中性脂肪やコレステロールを身体にため込んでしまいます。
【 生活習慣 】
脂っこい物、甘い物、なま物が大好き・慢性疾患がある・加齢
【 体の症状 】
内臓脂肪が蓄積してウエスト周りが大きい（リンゴ体型）・
顔色が暗い・シミが多い・頭痛や生理痛がある・乳腺症・
子宮筋腫・脂肪肝などしこりがある
【 舌の状態 】
舌の色が暗く、瘀点がある
■「水」の流れが悪い・体内で熱が発生している （ 痰湿・湿熱
）
体内にある血液・リンパ液・汗・尿なども含む「 水 」の流れが悪い状態。
排出されるべき水が身体に溜まると、水太りやむくみの原因となります。
【 生活習慣 】
暴飲暴食・早食い・冷たい物や水分の摂り過ぎ
【 体の症状 】
腰回り・太もも・お尻など主に下半身に皮下脂肪が蓄積（洋ナシ体型）・
痰が多い・むくみ・身体が重だるい・頭重・下痢しやすい・胃腸が弱い
（※体内で熱が発生した湿熱タイプになると…）
食欲旺盛・便秘・赤ら顔・ニキビ・暑がり・便が粘る
【 舌の状態 】
舌の苔がべっとり厚い・苔の色は白色または黄色
■「気」と「血」が不足している （ 気血両虚
）
体エネルギー源である元気の「気」
体内に栄養を運び老廃物を回収する「血」
これらが不足したり流れが悪くなると、
筋肉がつかず、基礎代謝低下で脂肪が付きやすくなります。
【 生活習慣 】
食生活が悪く栄養不足ぎみ・偏食・小食
【 体の症状 】
体力が無く疲れやすい・息切れ・風邪をひくと治りにくい・
あまり食べていないのに太る・食欲不振・軟便・下痢・胃腸が弱い・
すぐ眠くなる・冷え症・腰痛・色白・貧血気味・立ちくらみ
【 舌の状態 】
舌の色が淡く、白い苔が付いている
身体に優しい中医ダイエットは、
体質に合わせて「気・血・水のバランスを整える」方法です。
漢方は体内の繊細な調整が得意です。
肥満の解消はもちろん、身体全体が健康になるので、髪や肌の艶も良くなります。
「きちんと食べる」が基本の「中医ダイエット」。
代謝UPし「太りにくい体質」を手に入れませんか？
内臓から綺麗になれる一石二鳥のダイエットです。