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サツマイモご飯

 

今日の午前中は雨でしたが、午後からは陽が差して暖かい一日でした。

コートを脱いで、春の服装でご来店のお客様が多かったように思います。

 

ご自身で無農薬栽培をされているお客様から、美味しい「サツマイモご飯」の炊き方を習いました。

塩の代わりに「梅干し」を入れて炊くというお話を聞いて、早速今日は真似をしてみました。

 

炊く前はこのような感じです。

サツマイモをごろごろ入れて、真ん中にチョンと梅干を。

 

大分市 みつか漢方養生堂 サツマイモご飯 食養生

 

今までは、炊いた後にゴマ塩を振っていましたが、塩の代わりに梅干しを入れて炊くことで、

炊き上がりが、ほんのり「桜色」になるとおっしゃっていましたので、なるほどと思いました。

 

桜色を楽しみに炊き上がりを待つこと1時間。

 

ところが…

いつものクセで「黒米」や「玄米」を入れて炊いてしまったので、桜色が負けてしまいました…

 

大分市 みつか漢方養生堂 サツマイモご飯 便秘解消 ビタミンミネラル

 

味のほうは、とても美味しく炊けました!

 

サツマイモは、ビタミンやミネラルが豊富 で、皮ごと食べるのがオススメです。

免疫力UP、便秘も解消 してくれます。

 

サツマイモは、ホクホク系やねっとり系など色々な種類があるようですね。

食べ比べるのが忙しいです。

次は、綺麗な桜色になるように白米だけで炊いてみようと思います。

 


 

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